Manter a chama da vida sexual acesa vale a pena.<\/strong><\/p>\n

Se emaranhar entre os len\u00e7\u00f3is a dois pode ser muito gostoso e prazeroso, al\u00e9m disso, o sexo \u00e9 um \u00f3timo parceiro \u00e0 sa\u00fade. Ter uma vida sexual ativa proporciona bem-estar, ajuda no rejuvenescimento, queima calorias, ajuda no al\u00edvio da dor, no combate da depress\u00e3o e aumenta a expectativa de vida, entre outros benef\u00edcios.<\/p>\n

O sexo, segundo a educadora sexual e psic\u00f3loga cl\u00ednica, Laura Muller, que tem participa\u00e7\u00e3o especial no programa Altas Horas da Rede Globo, da um novo colorido para a vida como um todo. \u201cQuando a gente mant\u00e9m a vida sexual ativa tem uma melhor disposi\u00e7\u00e3o, um pique maior. Esse desejo sexual, essa viv\u00eancia sexual, pode trazer esse maior pique para a vida, al\u00e9m de ser um grande prazer\u201d, afirma. \u201cPsicologicamente, o sexo traz sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar tanto para o homem como para a mulher. Desejar e ser desejado pelo parceiro ou parceira \u00e9 uma das sensa\u00e7\u00f5es mais importante que o ser humano necessita como sentimento\u201d, declara o ginecologista e obstetra, Dr. Mario Gilberto da Silva Cruz.<\/p>\n

Para atingir os benef\u00edcios propostos pelo sexo, ser\u00e1 que \u00e9 preciso fazer um n\u00famero m\u00ednimo de vezes por semana? \u201cN\u00e3o. Na verdade quem se prende a essas regras, come\u00e7a a se preocupar e a tentar seguir um padr\u00e3o, isso come\u00e7a a n\u00e3o ser muito bacana para aquela pessoa, podendo at\u00e9 ser nocivo. Cada pessoa tem uma frequ\u00eancia sexual pr\u00f3pria e cada casal tamb\u00e9m, e essa freq\u00fc\u00eancia pode mudar ao longo da vida, de acordo com o momento que a pessoa est\u00e1 vivendo, muita correria di\u00e1ria com o trabalho, com os compromissos. Assim, o desejo sexual vem quando a gente abre um espa\u00e7o maior na agenda para que ele venha, em geral, quando as pessoas entram em f\u00e9rias ou est\u00e3o fazendo uma viagem gostosa, est\u00e3o bem relaxadas e tranq\u00fcilas \u00e9 natural que esse desejo aumente, porque voc\u00ea tem mais espa\u00e7o para a sexualidade\u201d, responde a sex\u00f3loga.<\/p>\n

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Fatores como preocupa\u00e7\u00e3o e estresse, muitas vezes, d\u00e3o cart\u00e3o vermelho ao sexo. Conforme Laura, quando se est\u00e1 sempre com preocupa\u00e7\u00f5es na cabe\u00e7a ou vivendo algum sofrimento, conflito, mesmo fora da cama, isso pode influir sim na sua rotina sexual e no seu pique para o sexo. \u201cEnt\u00e3o, talvez devemos come\u00e7ar a pensar que n\u00e3o tem uma regra de quantas vezes a gente precisa transar por semana ou momento, mas que o sexo pode entrar como um prazer na hora que a gente de fato sentir vontade\u201d, diz ela.<\/p>\n

Trocas de amor e caricias estimulam as rela\u00e7\u00f5es sexuais, e para n\u00e3o deixar o sexo cair na rotina, principalmente, casais que est\u00e3o juntos h\u00e1 algum tempo, a sex\u00f3loga passa dicas preciosas para apimentar a rela\u00e7\u00e3o. \u201cSexo e relacionamento a dois ou a vida amorosa sexual envolve uma conquista e reconquista di\u00e1ria, por isso quanto mais cada pessoa estiver ligada nos seus desejos, nas suas fantasias, no seu corpo, no que gosta e no que deixou de gostar, vontades e prazeres e ao mesmo tempo cada pessoa estar atenta a tudo isso do outro, do parceiro ou da parceira, j\u00e1 \u00e9 um grande passo para a gente viver essa conquista di\u00e1ria e isso talvez seja o grande segredo para manter a chama acessa mesmo em um relacionamento de longa data\u201d, salienta Laura.<\/p>\n

\u00c8 importante, de acordo com a sex\u00f3loga, ficar atento as nossas demandas, aos nossos desejos e as nossas tentativas, porque \u00e0s vezes ca\u00edmos na rotina e achamos que podemos fazer tudo do mesmo jeito de sempre, mas a vida \u00e9 muito din\u00e2mica e os nossos gostos e nossos prazeres tamb\u00e9m v\u00e3o mudando, nosso jeito de ser tamb\u00e9m vai se alterando, ent\u00e3o ficar atento nesses detalhes que podem fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n

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Por que as mulheres tem dificuldade de atingir o orgasmo?<\/strong><\/p>\n

Durante s\u00e9culos a repress\u00e3o sexual estava ligada a um conjunto de valores, regras estabelecidas culturalmente para oprimir o sexo, tido como um ato pecaminoso. \u201cNa \u00e9poca de nossas av\u00f3s a mulher n\u00e3o podia ter orgasmo, n\u00e3o podia demonstrar prazer, a sexualidade masculina tamb\u00e9m sofreu muitos tabus, muitos mitos, muita repress\u00e3o tamb\u00e9m, mas menos do que a feminina. Essa hist\u00f3ria da mulher ter orgasmo, dela poder demonstrar o prazer, dela poder estar mais a vontade no corpo dela, isso \u00e9 uma conquista recente de algumas d\u00e9cadas. Ent\u00e3o, a gente tem uma mulher hoje que \u00e9 fruto de toda essa hist\u00f3ria sexual\u201d, explica Laura.<\/p>\n

Segundo a profissional, 30% das mulheres continuam carregando as dificuldades para tocar o pr\u00f3prio corpo, para a masturba\u00e7\u00e3o, pois acham isso feio, errado, assim tem 30% que ainda n\u00e3o lidam muito bem com o seu corpo e a sua sexualidade. Coincidentemente, dados e pesquisas revelam que 30% das mulheres tamb\u00e9m apresentam dificuldades de orgasmo. \u201cO que podemos pensar de tudo isso \u00e9 que o orgasmo tem a ver com a gente se conhecer melhor, estar a vontade com o nosso corpo e sexualidade, e n\u00e3o somente isso, orgasmo tamb\u00e9m \u00e9 a entrega, voc\u00ea precisa se sentir confort\u00e1vel para se entregar ao outro, se entregar ao sexo e aquela rela\u00e7\u00e3o que est\u00e1 acontecendo naquele momento, tudo isso influ\u00eancia no orgasmo\u201d, afirma.<\/p>\n

\u00c9 fato que as mulheres tem maior dificuldade em lidar com o pr\u00f3prio corpo e com a pr\u00f3pria sexualidade. \u201cA dica para encontrar o caminho do orgasmo \u00e9 primeiro come\u00e7ar a olhar para o sexo e a sexualidade de uma forma mais positiva, de uma forma saud\u00e1vel, como um grande prazer e come\u00e7ar a mentalizar o seu corpo da melhor forma poss\u00edvel, olhando as suas qualidades, tentando encontrar sozinha o caminho para chegar ao orgasmo, conhecendo melhor o seu mecanismo e o seu jeito de dar e receber prazer, esse talvez seja o caminho para aprender a ter mais prazer na cama\u201d, informa com sabedoria a sex\u00f3loga.<\/p>\n

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Pais abrem o jogo com o seu filho!<\/strong><\/p>\n

Mesmo com a diminui\u00e7\u00e3o de muitos tabus e preconceitos em rela\u00e7\u00e3o ao sexo, a sociedade ainda tem dificuldades para abordar sobre sexualidade com os seus filhos. Conforme Dr. Mario, isto compromete, em especial, a fase da adolesc\u00eancia, fase que \u00e9 muito relevante a orienta\u00e7\u00e3o sexual. Laura diz que os pais podem falar da forma mais franca e aberta poss\u00edvel. \u201c\u00c9 necess\u00e1rio o caminho aberto entre o di\u00e1logo sem se preocupar em responder todas as perguntas e ter respostas prontas para todas elas. Se esse pai ou essa m\u00e3e n\u00e3o souberem responder n\u00e3o tem problema, eles podem procurar juntos essas respostas, a quest\u00e3o \u00e9 conseguir manter o di\u00e1logo franco, o espa\u00e7o aberto em casa para que o filho possa buscar essas orienta\u00e7\u00f5es em casa tamb\u00e9m\u201d, completa ela.<\/p>\n

Outro conselho fundamental \u00e9 usar preservativo sempre nas rela\u00e7\u00f5es sexuais. \u201c\u00c8 importante n\u00e3o esquecer de usar o preservativo porque ele tem duplo benef\u00edcio: evitar doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis e\/ou gravidez n\u00e3o desejada, n\u00e3o planejada\u201d, ressalta o ginecologista.<\/p>\n

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