Saiba quais os cuidados necess\u00e1rios em uma gravidez normal e em uma gravidez de risco.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 sentindo mastalgia (dor nos seios), enj\u00f4os, sono, cansa\u00e7o e percebeu um escurecimento das ar\u00e9olas, linha nigra (linha escura que vai do est\u00f4mago a regi\u00e3o pubiana), atraso menstrual, s\u00e3o sinais e sintomas que podem estar avisando a chegada futura de um beb\u00ea. \u201cEsses s\u00e3o os primeiros sintomas que a mulher gr\u00e1vida costuma sentir, mas n\u00e3o \u00e9 necessariamente uma regra\u201d, explica o ginecologista e obstetra, Fernando H. L. Capuano.<\/p>\n

Os sintomas variam conforme o per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o, por isso a maioria dos m\u00e9dicos dividem a gravidez em tr\u00eas fases, cada uma referente a um trimestre. Uma gesta\u00e7\u00e3o normal tem dura\u00e7\u00e3o de 40 semanas, contudo, uma gravidez de risco, para que seja bem sucedida at\u00e9 o final, requer cuidados especiais. E quando uma gravidez \u00e9 considerada de risco?<\/p>\n

Segundo a ginecologista e obstetra, Vanessa Gomes Capuano, existem v\u00e1rios fatores para que uma gesta\u00e7\u00e3o seja considerada de risco ou alto risco, entre eles est\u00e3o os relacionados \u00e0 m\u00e3e \u2013  como doen\u00e7as pr\u00e9vias, diabetes, hipertens\u00e3o, cardiopatia, m\u00e1 forma\u00e7\u00f5es anat\u00f4micas da m\u00e3e; mal hist\u00f3ria obst\u00e9trica da m\u00e3e \u2013 aborto de repeti\u00e7\u00e3o, morte perinatal, infertilidade,  trabalho de parto prematuro de gravidez anteriores, etc; relacionado ao feto como, por exemplo, m\u00e1 forma\u00e7\u00f5es, podendo citar cardiopatias, doen\u00e7as gen\u00e9ticas de atresia do es\u00f4fago. \u201cAl\u00e9m disso, gravidez de g\u00eameos, uso de medica\u00e7\u00f5es, drogas il\u00edcitas, convuls\u00e3o, tamb\u00e9m s\u00e3o fatores de risco\u201d, afirma a ginecologista.<\/p>\n

Idades extremas e doen\u00e7as infecciosas na m\u00e3e tamb\u00e9m requerem aten\u00e7\u00e3o especial. \u201cIdade abaixo de 15 anos e acima de 40 anos, e doen\u00e7as como rub\u00e9ola e tocsoplasmose durante a gesta\u00e7\u00e3o, precisa de um maior cuidado\u201d, completa Fernando. De acordo com o ginecologista, em uma gesta\u00e7\u00e3o de alto risco \u00e9 necess\u00e1rio ter um acompanhamento mais rigoroso, com equipe multidisciplinar (nutricionista, fisioterapeuta).<\/p>\n

 <\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

\u00c9 importante desde o in\u00edcio da gravidez privilegiar  uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada. \u201cA dieta da gr\u00e1vida deve ser individualizada, sempre priorizando uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, prote\u00ednas, fibras. Vale ressaltar a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o, beber muito l\u00edquido durante o dia\u201d, declara Vanessa, gr\u00e1vida de 8 meses. Ela afirma que o ideal \u00e9 a gestante alimentar-se de 4h em 4h, fazendo em m\u00e9dia 6 refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gravidez de risco x exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong><\/p>\n

Ao saber da novidade que vai ser mam\u00e3e, muitas se perguntam se v\u00e3o poder continuar ou come\u00e7ar a fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos. Em uma gravidez de risco, segundo Fernando, primeiro tem que diagnosticar o motivo pelo qual \u00e9 considerada de risco, por exemplo, m\u00e3e diab\u00e9ticas e m\u00e3e hipertensas \u00e9 indicado realizar atividades f\u00edsicas. Mas, dependendo o motivo \u00e9 restringido. \u201cTrabalho de parto prematuro, incompet\u00eancia istmo cervical n\u00e3o \u00e9 indicado a pratica de exerc\u00edcios\u201d, revela Vanessa.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios f\u00edsicos recomendados para a gestante, conforme os m\u00e9dicos, s\u00e3o os de baixo impacto \u2013 caminhada, pilates, nata\u00e7\u00e3o e hidrogin\u00e1stica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saiba quais os cuidados necess\u00e1rios em uma gravidez normal e em uma gravidez de risco.   Se voc\u00ea est\u00e1 sentindo mastalgia (dor nos seios), enj\u00f4os, sono, cansa\u00e7o e percebeu um escurecimento das ar\u00e9olas, linha nigra (linha escura que vai do est\u00f4mago a regi\u00e3o pubiana), atraso menstrual, s\u00e3o sinais e sintomas que podem estar avisando a […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2586,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-geral"],"yoast_head":"\n