Voc\u00ea vai precisar de:<\/p>\n

\n
• 2 ovos;<\/li>\n
• 1 col. ch\u00e1 (rasa) de semente de ab\u00f3bora;<\/li>\n
• 1 col. ch\u00e1 (rasa) de semente de girassol;<\/li>\n
• \u00bd col. ch\u00e1 (rasa) de gergelim dourado;<\/li>\n
• \u00bd col. sopa (rasa) de aveia;<\/li>\n
• \u00bd col. sopa (rasa) de flocos de quinoa;<\/li>\n
• sal.<\/li>\n<\/ul>\n

  \u00a0Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n

  Primeiro, misture todos os ingredientes.<\/p>\n

  Em seguida, despeje em uma frigideira antiaderente<\/p>\n

  Para terminar, espere formar a casquinha em baixo vira e deixa formar tamb\u00e9m do outro lado. E est\u00e1 pronto, r\u00e1pido e pr\u00e1tico para quem procura algo r\u00e1pido e diferente<\/p>\n

   <\/p>\n

  Barra de cereal Caseira R\u00e1pida<\/strong><\/h2>\n

  Ingredientes:<\/p>\n

  \n
  • 1 e \u00bd de x\u00edcara de aveia<\/li>\n
  • \u00bc de x\u00edcara de coco ralado em flocos<\/li>\n
  • \u00bd x\u00edcara de frutas secas ou damasco desidratado picado<\/li>\n
  • \u00bd x\u00edcara de melado de cana<\/li>\n
  • \u00bd x\u00edcara de pasta de amendoim<\/li>\n
  • \u00bd x\u00edcara de castanha de sua prefer\u00eancia<\/li>\n
  • 1 e \u00bd colheres de sopa de linha\u00e7a ou chia<\/li>\n
  • Pitadinha de sal<\/li>\n<\/ul>\n

    Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n

    Comece misturando tudo em um recipiente grande at\u00e9 obter quase uma massa \u00famida.<\/p>\n

    Depois coloque toda a massa em uma assadeira e pressione para que fique grudadinho no fundo e de forma uniforme.<\/p>\n

    O pr\u00f3ximo passo \u00e9 deixar descansar na geladeira por uns 30 minutos. Dessa forma fica mais f\u00e1cil de cortar.<\/p>\n

    Depois de cortar \u00e9 s\u00f3 embrulhar as barrinhas, armazenar na geladeira e aproveitar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hoje vamos falar da Barra de Cereal Caseira e Mix Crocante, duas receitas que levam\u00a0 Oleaginosas entre os ingredientes. Na semana passada voc\u00ea conheceu sobre esse grupo de alimentos que \u00e9 rico em gorduras que fazem bem. As oleaginosas tamb\u00e9m ajudam a emagrecer, j\u00e1 que elas auxiliam a manter a saciedade por mais tempo. Como […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6200,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[453,5],"tags":[87,1067,629,1068,1062],"class_list":["post-6199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia","category-alimentacao","tag-alimentacao-2","tag-barra-de-cereal","tag-cafe-da-manha","tag-mix-crocante","tag-oleaginosas"],"yoast_head":"\n