Saiba como ter uma longevidade saud\u00e1vel atrav\u00e9s dos conceitos da medicina antienvelhecimento.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

O prov\u00e9rbio latim \u201cMens sana in corpore sano\u201d, que significa em portugu\u00eas \u201cuma mente s\u00e3 num corpo s\u00e3o\u201d, pronunciado pelos gregos h\u00e1 mais de 3000 anos atr\u00e1s ainda faz sentido, j\u00e1 que a mente e o corpo trabalhamem complementaridade. Por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 novidade que com o passar dos anos o corpo e a mente humana come\u00e7am a apresentar modifica\u00e7\u00f5es, a novidade atual \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o aos estudos sobre longevidade saud\u00e1vel.<\/p>\n

Quem n\u00e3o gostaria de viver at\u00e9 os 120, 150 anos e com sa\u00fade? Esta longevidade, segundo os m\u00e9dicos do programa Longevidade Saud\u00e1vel, ser\u00e1 poss\u00edvel a partir de 2020. \u201cO homem nasceu para viver com mais de 100 anos e at\u00e9 o final deste s\u00e9culo a expectativa \u00e9 de alcan\u00e7ar os 150 anos\u201d, argumenta o cardiologista e p\u00f3s-graduando em longevidade saud\u00e1vel, Edson Carlos Crema.<\/p>\n

Para viver mais e com qualidade de vida \u00e9 essencial ingerir alimentos saud\u00e1veis, combater o estresse, administrar bem o cotidiano, praticar atividades f\u00edsicas, aliar a complementa\u00e7\u00e3o nutricional, n\u00e3o fumar e n\u00e3o ingerir metais pesados, ou seja, os alimentos contaminados por agrot\u00f3xicos. \u201cA uva escura ou o vinho tinto, com alto poder antioxidante, e o \u00f4mega-3 s\u00e3o alguns dos alimentos que contribuem para a antiidade\u201d, afirma Crema. Por isso, as localidades \u2013 serra ga\u00facha, a qual consome bastante o vinho tinto, sul da It\u00e1lia, norte da Fran\u00e7a e o P\u00f3lo Norte est\u00e3o no ranking das pessoas que vivem mais.<\/p>\n

O envelhecimento est\u00e1 relacionado diretamente com os horm\u00f4nios. Segundo Crema, envelhecemos j\u00e1 no dia em que nascemos, mas biologicamente \u00e9 por volta dos 28 anos que come\u00e7amos a ter queda hormonal e a declinar nossa sa\u00fade. A partir desta idade problemas como pausa hormonal, hip\u00f3fise \u2013 gl\u00e2ndula situada no interior da caixa craniana que coordena o funcionamento das demais gl\u00e2ndulas e produz horm\u00f4nios essenciais para o crescimento, metabolismo e reprodu\u00e7\u00e3o – tire\u00f3ide, supra-renais, e decl\u00ednio da fun\u00e7\u00e3o dos ov\u00e1rios e pr\u00f3stata come\u00e7am a surgir.<\/p>\n

A nova medicina trabalha com o envelhecimento interno, de dentro para fora, considerando o interior reflexo do exterior. \u201cA medicina dentro dos conceitos de longevidade tem par\u00e2metros diferentes em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 medicina tradicional, como exemplo a glicose de 90mg\/dL considerada normal na medicina tradicional est\u00e1 fora dos par\u00e2metros da nova medicina, a qual traz como refer\u00eancia de60 a80 mg\/dL, pois se o p\u00e2ncreas produz mais insulina ele ter\u00e1 maior resist\u00eancia \u00e0 mesma\u201d, explica o m\u00e9dico, especialista tamb\u00e9m em nutrologia.<\/p>\n

Os principais fatores para o envelhecimento s\u00e3o o cigarro, \u00e1lcool, vida sedent\u00e1ria, estresse e diabetes. \u201cO processo inflamat\u00f3rio da arteriosclerose, que etimologicamente significa endurecimento da art\u00e9ria, \u00e9 a principal causa do envelhecimento do sistema circulat\u00f3rio arterial\u201d, diz Crema.  Pelo fato das art\u00e9rias estarem inflamadas, conforme o profissional, se faz necess\u00e1rio o uso de um dos maiores benef\u00edcios fornecidos pela natureza \u2013 o \u00f4mega-3, que associado ao resveratol (presente no vinho), junto com outras medidas, como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, desacelera o processo aterioscler\u00f3tico.<\/p>\n

Outra dica do m\u00e9dico \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao colesterol, conhecido sempre como o vil\u00e3o da hist\u00f3ria, o qual nos estudos da medicina antienvelhecimento \u00e9 considerado um dos principais produtores de horm\u00f4nios. \u201cSe o colesterol HDL (conhecido como bom colesterol) estiver baixo teremos maior risco \u00e0s doen\u00e7as cardiocirculat\u00f3rias\u201d, diz ele.<\/p>\n

Como a natureza tem como base at\u00e9 os 30 anos para o homem desempenhar sua fun\u00e7\u00e3o – a reprodu\u00e7\u00e3o – a partir deste per\u00edodo come\u00e7a a ocorrer, entre outras altera\u00e7\u00f5es, a queda hormonal. Contudo, hoje j\u00e1 \u00e9 produzido horm\u00f4nios bioid\u00eanticos que, segundo o cardiologista, segue a mesma composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica do organismo humano e tem como finalidade retardar o rel\u00f3gio biol\u00f3gico. \u201cO horm\u00f4nio sint\u00e9tico tradicional pode ser comparado como a chave e a fechadura quando n\u00e3o ficam bem conectados e favorecem quimicamente mudan\u00e7as celulares provocando c\u00e2ncer. J\u00e1 os horm\u00f4nios bioid\u00eanticos \u00e9 uma das grandes conquistas da medicina, evitando o surgimento, por exemplo, do c\u00e2ncer de mama e da pr\u00f3stata\u201d, declara Crema.<\/p>\n

 <\/p>\n

A partir de que idade pode ser ingerido os horm\u00f4nios bioid\u00eanticos?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Em ambos os sexos, o horm\u00f4nio bioid\u00eantico pode ser prescrito para pessoas acima dos 28 anos. Mas, conforme Crema, no caso das mulheres elas procuram orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica por volta dos 50 anos quando come\u00e7am a sentir os sintomas da menopausa, como calores anormais, depress\u00e3o e aumento de peso, o que j\u00e1 \u00e9 considerado um pouco tardio para o in\u00edcio da recomposi\u00e7\u00e3o hormonal. No caso dos homens, a preocupa\u00e7\u00e3o come\u00e7a com o pronunciamento do abd\u00f4men e com a calv\u00edcie (queda acentuada de cabelos). \u201cA gordura abdominal \u00e9 respons\u00e1vel por aumentar a press\u00e3o arterial, risco de diabetes, o bom colesterol come\u00e7a a cair e o ruim (LDL) a aumentar ocasionando, assim, as doen\u00e7as coronarianas\u201d, revela o m\u00e9dico.<\/p>\n

Outra incid\u00eancia no p\u00fablico feminino \u00e9 a artrose de coluna que s\u00e3o as altera\u00e7\u00f5es degenerativas relacionadas \u00e0 idade e se manifestam como um processo patol\u00f3gico devido \u00e0s modifica\u00e7\u00f5es bioqu\u00edmicas, anat\u00f4micas e biomec\u00e2nicas do corpo. \u201cQuando se tem artrose de coluna, o paciente j\u00e1 est\u00e1 com a coluna envelhecida e precocemente poder\u00e1 estar apresentando uma doen\u00e7a grave que \u00e9 a osteoporose, respons\u00e1vel por ocasionar fraturas no corpo\u201d, alerta Crema. Segundo ele, as doen\u00e7as que mais matam no mundo s\u00e3o placas de ateromas (gordura), arteriosclerose e o c\u00e2ncer.<\/p>\n

 <\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma fonte completa de nutrientes para o organismo?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cA frase \u2018alimentos tem tudo\u2019 n\u00e3o \u00e9 verdade, se fosse assim n\u00e3o morrer\u00edamos cedo. \u00c8 preciso fazer complementa\u00e7\u00e3o com macro e micro nutrientes, como sel\u00eanio, zinco, cobre, vitamina C, vitamina E, cromo, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio\u201d, acredita o nutr\u00f3logo. Estes minerais t\u00eam papel fundamental referente \u00e0 imunidade, e, segundo o m\u00e9dico, quem tem boa imunidade vive mais porque ser\u00e1 capaz de vencer as infec\u00e7\u00f5es e o c\u00e2ncer.<\/p>\n

O ser humano \u00e9 formado por milh\u00f5es de rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas. \u201cCom isso \u00e9 preciso equilibrar os horm\u00f4nios, nutrir os \u00e1tomos e as mol\u00e9culas, j\u00e1 que o todo depende das partes\u201d, completa Crema. Para ele, o homem moderno tem que estar motivado e adaptado para a vida, pois a vida nunca se adaptar\u00e1 ao homem.<\/p>\n

A modernidade \u00e9 respons\u00e1vel pela evolu\u00e7\u00e3o dos aparelhos m\u00e9dicos, novas t\u00e9cnicas em prol da sa\u00fade humana e informa\u00e7\u00f5es mais acess\u00edveis. Ao mesmo tempo, o mundo nunca foi t\u00e3o populoso e o homem nunca esteve t\u00e3o s\u00f3. O cardiologista acredita que a depress\u00e3o ser\u00e1 uma das principais doen\u00e7as que a medicina ter\u00e1 que cuidar dentro de 20 anos.<\/p>\n

Crema finaliza com uma frase otimista e esperan\u00e7osa: \u201cA felicidade n\u00e3o est\u00e1 em voc\u00ea s\u00f3 ter, mas em ser. \u00c9 preciso ter e ser no futuro, pois n\u00e3o haver\u00e1 muito espa\u00e7o para quem n\u00e3o for s\u00e1bio e a sabedoria sem d\u00favida \u00e9 a porta de entrada para encontrar a felicidade. Todo o ser humano pretende ser feliz, \u00e9 preciso ser longevo e ser feliz\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saiba como ter uma longevidade saud\u00e1vel atrav\u00e9s dos conceitos da medicina antienvelhecimento.   O prov\u00e9rbio latim \u201cMens sana in corpore sano\u201d, que significa em portugu\u00eas \u201cuma mente s\u00e3 num corpo s\u00e3o\u201d, pronunciado pelos gregos h\u00e1 mais de 3000 anos atr\u00e1s ainda faz sentido, j\u00e1 que a mente e o corpo trabalhamem complementaridade. Por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2670,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-geral"],"yoast_head":"\n