A m\u00fasica tem um papel muito importante na vida das pessoas. Assim como dizia Plat\u00e3o, ela \u00e9 \u201ca gin\u00e1stica da alma\u201d<\/em><\/p>\n

Quando falamos em isolamento social, \u00e9 muito comum ver pessoas tristes e sem perspectiva de presente e de futuro. A pandemia \u00e9 um momento dif\u00edcil na sociedade de maneira geral. Por\u00e9m, precisamos buscar alterativas de superar os conflitos internos, aumentar a autoestima e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n

Por isso, precisamos estar atentos ao que pensamos, ao que fazemos, ao que ouvimos e assistimos tamb\u00e9m. Quem \u00e9 que n\u00e3o ouviu durante essa pandemia, pessoas pedindo uma as outras para desligar a televis\u00e3o, n\u00e3o ouvir ou procurar informa\u00e7\u00f5es sobre aos problemas atuais? A m\u00fasica, a cada dia, torna-se uma \u00f3tima ferramenta para o bem-estar e autoestima, proporcionando um momento \u00fanico e prazeroso.<\/p>\n

\u00c9 atrav\u00e9s da m\u00fasica que conseguimos expressar nossos sentimentos e emo\u00e7\u00f5es mais profundas. De acordo com a Musicoterapeuta Anna Paula Caillot Amaral (CPMT 0139\/2 PR), uma poesia n\u00e3o tem tal capacidade, ela seria apenas \u201ca letra\u201d da can\u00e7\u00e3o. Contudo, a m\u00fasica, nos desperta rea\u00e7\u00f5es e lembran\u00e7as, por ser um conjunto de palavras, melodia, harmonia e o ritmo. \u201cEla penetra diariamente em nossos centros nervosos e coordena mentalmente, de maneira imediata, a divis\u00e3o do tempo e do espa\u00e7o. M\u00fasicas que fizeram parte do nosso passado, ao ouvirmos, nos remetem aquela \u00e9poca, ativando todos os nossos sentidos\u201d, diz Anna Paula.<\/p>\n

Ao ouvirmos m\u00fasicas que gostamos, elas podem mudar completamente um dia ou uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil e, em alguns casos, produzir um efeito tranquilizante. A musicoterapeuta Anna Paula afirma que alguns estudos cient\u00edficos comprovam que quando ouvimos uma m\u00fasica que nos agrada, nosso c\u00e9rebro libera uma subst\u00e2ncia chamada de dopamina, que age como neurotransmissor e nos faz sentir bem, baixando os n\u00edveis de cortisol (horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelo estresse e ansiedade), nos tranquilizando. \u201cDessa forma, ao ouvirmos uma can\u00e7\u00e3o, podemos mudar o nosso humor, como tamb\u00e9m superar uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil. Contudo, \u00e9 preciso cautela, pois algumas m\u00fasicas espec\u00edficas de nossa hist\u00f3ria tem o poder de ativar lembran\u00e7as negativas, por exemplo, uma pessoa que ouvia determinada m\u00fasica com sua esposa, e marcou o romance do casal, ou ap\u00f3s uma separa\u00e7\u00e3o, ter\u00e1 dificuldade de ouvi-la novamente e, por isso, \u00e9 importante buscar ajuda profissional de um musicoterapeuta para superar determinados momentos e mem\u00f3rias\u201d, salienta.<\/p>\n

A m\u00fasica e o isolamento social<\/strong><\/p>\n

Em tempos de pandemia, todos estamos enfrentando o isolamento social e \u00e9 eficaz fazermos da m\u00fasica um meio de comunica\u00e7\u00e3o. Conforme prop\u00f5e a musicoterapeuta Anna Paula, podemos utiliz\u00e1-la para aliviar o estresse, aumentar a confian\u00e7a e diminuir medos e ansiedades.<\/p>\n

\u201cEscolher m\u00fasicas de nosso repert\u00f3rio \u00e9 essencial, aquelas que sabemos que ao ouvi-las, nos despertar\u00e3o alegria. Nos dias atuais, poucas s\u00e3o as m\u00fasicas em que as letras trazem um conte\u00fado reflexivo ou mesmo positivo, ent\u00e3o que cada um tenha discernimento, selecionando uma playlist adequada aos seus pr\u00f3prios valores\u201d, destaca a musicoterapeuta.<\/p>\n

\u00c9 exatamente por trazer positividade e uma reflex\u00e3o da sociedade, que a jornalista Izabela Scorsin, 24, \u00e9 apaixonada pelas m\u00fasicas da Banda Melim, composta pelos irm\u00e3os Rodrigo, Gabriela e Diogo Melim. \u201cGosto muito da suavidade na voz dos tr\u00eas. A melodia tranquila, que acalma o cora\u00e7\u00e3o. Depois, as letras das m\u00fasicas que falam de amor, positividade e que d\u00e3o um ar de esperan\u00e7a de dias melhores\u201d, diz Izabela.<\/p>\n