Estudos mostram que a tens\u00e3o estimula a fome e tamb\u00e9m diminui a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade<\/i><\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b>Existe sim uma explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica por tr\u00e1s da vontade incontrol\u00e1vel de comer um doce ap\u00f3s um dia \u201cdaqueles\u201d. Uma pesquisa descobriu o mecanismo no organismo que em situa\u00e7\u00e3o de estresse torna os alimentos gordurosos mais irresist\u00edveis e, de quebra, faz com que a vontade de encher o prato (e repetir v\u00e1rias vezes) fique muito maior.<\/p>\n
O trabalho foi realizado pela Cornel University, dos Estados Unidos. O estudo mostrou que a tens\u00e3o ativa uma \u00e1rea cerebral que produz a prote\u00edna UCN3. O perigo oferecido\u00a0\u00e0 boa forma f\u00edsica \u00e9 duplo: ela age no f\u00edgado, p\u00e2ncreas, cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro e desperta a vontade de comer. Ao mesmo tempo, a prote\u00edna tamb\u00e9m diminui a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. O resultado \u00e9 mais fome e menos sensa\u00e7\u00e3o de \u201cbarriga cheia\u201d.<\/p>\n
A pesquisa sugere que levar uma bronca do chefe, um fora do namorado ou da namorada, uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil na faculdade ou o tr\u00e2nsito intermin\u00e1vel podem deixar os chocolates, biscoitos gordurosos ou o fast food ainda mais apetitosos.\u00a0Mas como vencer o estresse e o mau humor?<\/p>\n
De acordo com a psic\u00f3loga Joseane Lisenko, o estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o do organismo com componentes f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos, que ocorrem quando surge a necessidade de adapta\u00e7\u00e3o a um evento ou situa\u00e7\u00e3o fora do comum, e que exige um desafio maior por parte do indiv\u00edduo.<\/p>\n
Por\u00e9m, conforme a psic\u00f3loga, esse estresse pode ser positivo ou negativo. O positivo \u00e9 a fase inicial (fase de alerta) em que o organismo produz adrenalina, que d\u00e1 animo, energia e consequentemente faz com que o indiv\u00edduo produza mais.\u00a0 J\u00e1 o estresse negativo acontece quando a pessoa ultrapassa seus limites e esgota sua capacidade de adapta\u00e7\u00e3o, de forma que a qualidade de vida \u00e9 prejudicada e a pessoa pode vir a adoecer. \u201cNingu\u00e9m consegue ficar nessa fase de alerta por muito tempo, pois o estresse se transforma em excesso quando prolongado\u201d, explica.<\/p>\n
Segundo a psic\u00f3loga Luciane Becker de Oliveira, o estresse excessivo causa v\u00e1rias implica\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade do ser humano. \u201cJunto com o grande desconforto emocional, vem as doen\u00e7as som\u00e1ticas como a gastrite, problemas de pele, depress\u00e3o, e consequentemente mudan\u00e7as extremas na alimenta\u00e7\u00e3o como a falta de apetite ou ainda o consumo excessivo de alimentos, acarretando assim o sobrepeso\u201d, afirma.<\/p>\n
Os problemas n\u00e3o param por a\u00ed. De acordo com as psic\u00f3logas, as pessoas que apresentam aumento de peso e at\u00e9 mesmo obesidade devido as situa\u00e7\u00f5es de estresse, podem desenvolver tamb\u00e9m sofrimento psicol\u00f3gico decorrente de problemas relacionados \u00e0 discrimina\u00e7\u00e3o e ao preconceito social quanto a sua condi\u00e7\u00e3o. Nestes casos, o acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 essencial para estas pessoas, j\u00e1 que a rela\u00e7\u00e3o entre elas e sua alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 investida de sentimentos que podem dificultar o rompimento com estes excessivos h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n
Conforme Joseane, por se tratar de quest\u00f5es emocionais envolvidas, a psicoterapia \u00e9 muito indicada. \u201cNos casos em que o alimento \u00e9 utilizado como recompensa e fonte de consolo aos indiv\u00edduos quando est\u00e3o insatisfeitos em seus relacionamentos amorosos ou de amizades, esses tenham dificuldade de aceitar a diminui\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o, tornando-se incapazes de seguir um plano de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, sem que antes tratem esta dificuldade emocional\u201d, acentua a psic\u00f3loga.<\/p>\n
Isso pode ser explicado pela an\u00e1lise do estudo da Cornel University, que identificou que quando as pessoas se sentem desconfort\u00e1veis ou est\u00e3o de mau humor elas focam no prazer imediato,<\/strong> o que leva a valorizar muito mais as qualidades sensoriais dos alimentos do que as \u201cabstratas\u201d, como o seu valor nutricional.\u00a0<\/b>Quando as pessoas est\u00e3o de bom humor, por outro lado, conseguem enxergar de uma perspectiva mais ampla, pensamento que permite que se concentrem nos aspectos mais abstratos dos alimentos, incluindo o qu\u00e3o saud\u00e1vel ele \u00e9.<\/p>\n <\/p>\n Por: Camila Neumann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estudos mostram que a tens\u00e3o estimula a fome e tamb\u00e9m diminui a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Existe sim uma explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica por tr\u00e1s da vontade incontrol\u00e1vel de comer um doce ap\u00f3s um dia \u201cdaqueles\u201d. Uma pesquisa descobriu o mecanismo no organismo que em situa\u00e7\u00e3o de estresse torna os alimentos gordurosos mais irresist\u00edveis e, de quebra, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5,8],"tags":[],"class_list":["post-1717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","category-bem-estar"],"yoast_head":"\n