Dez minutos de rela\u00e7\u00e3o sexual equivale a meia hora de caminhada<\/i><\/p>\n

Sexo \u00e9 bem estar. A mais vital das atividades corporais humanas faz bem para a sa\u00fade f\u00edsica e inclusive mental. O sexo, al\u00e9m de prazeroso, tamb\u00e9m pode ter efeitos ben\u00e9ficos, como melhora do sono, da apar\u00eancia, combate ao estresse, diminui\u00e7\u00e3o da fome e at\u00e9 prote\u00e7\u00e3o contra gripes. \u00c9 o que conta a sex\u00f3loga Marley Henneberg Reis. \u201cO seu efeito rela\u00adxante, tamb\u00e9m promove benef\u00edcios psicol\u00f3gicos, como manter a mente em equil\u00edbrio. Al\u00e9m disso, contribui para o vi\u00e7o da pele, equil\u00edbrio hormonal, varre os radicais livres do organismo, faz o cora\u00e7\u00e3o bater no compasso, combate a depress\u00e3o, e, de quebra, elimina as gordurinhas indesejadas\u201d.<\/p>\n

Entre as diversas subst\u00e2ncias liberadas no ato sexual est\u00e1 a endorfina, subst\u00e2ncia com a\u00e7\u00e3o no mecanismo cerebral que controla o humor, a resist\u00eancia ao estresse e \u00e0 dor e, principalmente, as sensa\u00e7\u00f5es de prazer. A adrenalina aumenta, causando uma eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, acelera os batimentos card\u00edacos e a pessoa fica em estado de alerta. Por isso, o sexo modifica a qu\u00edmica corporal.<\/p>\n

Quem se preocupa e gosta de cuidar da sa\u00fade, com uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, fique atento e passe a incluir o sexo como um aliado nessa rotina de atividades. Pois, al\u00e9m de tudo, o sexo favorece a tonifica\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios m\u00fasculos do corpo humano, como p\u00e9lvis, abd\u00f4men, bra\u00e7os e pernas.<\/p>\n

Tem mais ainda, uma vida sexualmente ativa pode aumentar a longevidade. Na mulher, a atividade pode diminuir a TPM e as c\u00f3licas menstruais. \u201cIsso acontece por que durante o ato sexual o corpo libera endorfinas e serotonina, al\u00e9m de aumentar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea na regi\u00e3o do per\u00edneo, por meio dos exerc\u00edcios f\u00edsicos vigorosos do sexo. Gerando uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, prazer e bem-estar. J\u00e1 para o homem a rela\u00e7\u00e3o ainda ajuda a reduzir os riscos de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, porque a ejacula\u00e7\u00e3o diminui os riscos\u201d, afirma a sex\u00f3loga.<\/p>\n

No entanto, \u00e9 importante desmistificar a ideia de que a frequ\u00eancia das rela\u00e7\u00f5es sexuais faz toda a diferen\u00e7a. O segredo, segundo Marley, \u00e9 prezar pela qualidade. A frequ\u00eancia e quantidade dependem exclusivamente do desejo do casal. \u201cPode variar conforme a idade, o comportamento das pessoas e as fases da vida. Algumas pessoas precisam mais tempo e outras menos, o importante \u00e9 levar em conta mais a qualidade que a quantidade\u201d, comenta a sex\u00f3loga.<\/p>\n

Dentre tantos benef\u00edcios, o sexo ganha espa\u00e7o ao lado de outros itens considerados importantes na busca de melhor qualidade de vida. Afinal, o sexo rejuvenesce. E para usufruir de todos esses benef\u00edcios, a dica da sex\u00f3loga \u00e9 para que liberte sua mente. \u201cTudo relacionado ao sexo come\u00e7a na cabe\u00e7a, liberte sua mente e libertar\u00e1 seu corpo. Se voc\u00ea sente-se um pouco t\u00edmida e sem ideias para renovar seu relacionamento existem cursos de sensualidade que ajudam muito a soltar-se e ter mais seguran\u00e7a para sair da rotina. V\u00e1 em frente, voc\u00ea vai ver que o esfor\u00e7o vale a pena\u201d.<\/p>\n

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Dez minutos de rela\u00e7\u00e3o sexual equivale a meia hora de caminhada Sexo \u00e9 bem estar. A mais vital das atividades corporais humanas faz bem para a sa\u00fade f\u00edsica e inclusive mental. O sexo, al\u00e9m de prazeroso, tamb\u00e9m pode ter efeitos ben\u00e9ficos, como melhora do sono, da apar\u00eancia, combate ao estresse, diminui\u00e7\u00e3o da fome e at\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1494,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1493","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar"],"yoast_head":"\n