Saiba quais os cuidados necessários em uma gravidez normal e em uma gravidez de risco.
Se você está sentindo mastalgia (dor nos seios), enjôos, sono, cansaço e percebeu um escurecimento das aréolas, linha nigra (linha escura que vai do estômago a região pubiana), atraso menstrual, são sinais e sintomas que podem estar avisando a chegada futura de um bebê. “Esses são os primeiros sintomas que a mulher grávida costuma sentir, mas não é necessariamente uma regra”, explica o ginecologista e obstetra, Fernando H. L. Capuano.
Os sintomas variam conforme o período de gestação, por isso a maioria dos médicos dividem a gravidez em três fases, cada uma referente a um trimestre. Uma gestação normal tem duração de 40 semanas, contudo, uma gravidez de risco, para que seja bem sucedida até o final, requer cuidados especiais. E quando uma gravidez é considerada de risco?
Segundo a ginecologista e obstetra, Vanessa Gomes Capuano, existem vários fatores para que uma gestação seja considerada de risco ou alto risco, entre eles estão os relacionados à mãe – como doenças prévias, diabetes, hipertensão, cardiopatia, má formações anatômicas da mãe; mal história obstétrica da mãe – aborto de repetição, morte perinatal, infertilidade, trabalho de parto prematuro de gravidez anteriores, etc; relacionado ao feto como, por exemplo, má formações, podendo citar cardiopatias, doenças genéticas de atresia do esôfago. “Além disso, gravidez de gêmeos, uso de medicações, drogas ilícitas, convulsão, também são fatores de risco”, afirma a ginecologista.
Idades extremas e doenças infecciosas na mãe também requerem atenção especial. “Idade abaixo de 15 anos e acima de 40 anos, e doenças como rubéola e tocsoplasmose durante a gestação, precisa de um maior cuidado”, completa Fernando. De acordo com o ginecologista, em uma gestação de alto risco é necessário ter um acompanhamento mais rigoroso, com equipe multidisciplinar (nutricionista, fisioterapeuta).
Alimentação
É importante desde o início da gravidez privilegiar uma alimentação saudável e balanceada. “A dieta da grávida deve ser individualizada, sempre priorizando uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, proteínas, fibras. Vale ressaltar a importância da hidratação, beber muito líquido durante o dia”, declara Vanessa, grávida de 8 meses. Ela afirma que o ideal é a gestante alimentar-se de 4h em 4h, fazendo em média 6 refeições diárias.
Gravidez de risco x exercícios físicos
Ao saber da novidade que vai ser mamãe, muitas se perguntam se vão poder continuar ou começar a fazer exercícios físicos. Em uma gravidez de risco, segundo Fernando, primeiro tem que diagnosticar o motivo pelo qual é considerada de risco, por exemplo, mãe diabéticas e mãe hipertensas é indicado realizar atividades físicas. Mas, dependendo o motivo é restringido. “Trabalho de parto prematuro, incompetência istmo cervical não é indicado a pratica de exercícios”, revela Vanessa.
Os exercícios físicos recomendados para a gestante, conforme os médicos, são os de baixo impacto – caminhada, pilates, natação e hidroginástica.
