Conversamos com a fonoaudióloga Jaqueline Novis (CRFa 3-11152). Ela comenta sobre a saúde da voz, considerada o mais importante instrumento de comunicação humana
O que a gente pode considerar a saúde da voz?
Jaqueline Novis: Podemos considerar a saúde da voz através de 3 pilares. Hábitos adequados e inadequados vocais, higiene vocal e uso correto da voz. Eles dependem da demanda de uso da voz de cada pessoa.
Por exemplo, para um cantor profissional, é necessário que no dia a dia e na sua prática profissional, ele possua hábitos adequados como: não “pigarrear”, não gritar ou evitar outros tipos de abusos vocais.
Também necessita de hábitos de higiene condizentes com sua demanda vocal. Ou seja: manter hidratação e diminuição de mucosa no trato vocal com consumo de água constante. É importante não utilizar pastilhas ou sprays para “melhorar” a voz.
E por fim, utilizar sua voz corretamente através de técnicas vocais específicas, realizar aquecimento e desaquecimento vocal em suas práticas, etc. O cuidado com a voz vai muito além de “seguir a risca” listas prontas com sugestões, pois cada voz demanda um cuidado específico e diferenciado.
Além do Câncer de Laringe, que outras doenças são relacionadas a saúde da voz?
Jaqueline Novis: Temos uma série de alterações vocais, ou disfonias, ocasionadas por doenças. Entre elas podemos citar o Edema de Reinke, que é uma doença crônica de laringe associada ao uso intenso da voz com abusos vocais e tabagismo; As disfonias psiquiátricas, ocasionadas por alterações psicológicas, como transtornos de humor, ansiedade, demência, entre outros.
Existem também as disfonias neurológicas, que tem sua origem em problemas como AVC, Parkinson e disfonias espasmódicas. Outra causa de disfonias pode ser refluxo gastroesofágico.
Por fim, ocorrem Disfonias por Câncer de Cabeça e Pescoço. Nesses casos são oriundas de tumores nas regiões dos órgãos fonoarticulatórios. Elas acabam demandando de laringectomias ou até mesmo cordectomias dependendo da extensão das alterações, dentre outras.
É importante salientar que as disfonias compreendem diversas alterações vocais, como nódulos, pólipos, paralisia de pregas vocais, entre outros.
É preciso ressignificar a forma como encaramos e colocamos em prática hábitos de saúde e higiene vocal. Em conjunto a isso, é necessário acompanhamentos técnicos profissionais. Assim, vamos utilizar da melhor forma possível a voz enquanto porta de entrada da comunicação.
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Quais dicas você daria para manter a saúde da voz?
Jaqueline Novis: Algumas dicas parecem ser fáceis na “teoria” e extremamente difíceis de serem colocadas em prática… Temos um fácil acesso a diversas dicas de saúde e higiene vocal. Porém, é preciso analisar de que forma você alia alguns cuidados considerados “básicos” ao uso da sua voz no dia a dia. E, também, o quão disposto você realmente estará ao encarar tais cuidados como um investimento na sua saúde da voz.
Por exemplo, imaginemos a seguinte situação: sabemos que o consumo de álcool e tabaco fazem mal a saúde de forma geral. Isso acontece também para a voz. Um profissional da voz que possui esses hábitos terá alguma situação social no dia a dia antes de utilizar a voz em que outras pessoas estarão consumindo álcool e tabaco. Ele tomará qual decisão em um primeiro momento: consumir o que já está acostumado ou buscar novas ferramentas para cuidar da voz?
É preciso ressignificar a forma como encaramos e colocamos em prática hábitos de saúde e higiene vocal. Em conjunto a isso, é necessário acompanhamentos técnicos profissionais. Assim, vamos utilizar da melhor forma possível a voz enquanto porta de entrada da comunicação.
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