Um material especial com informações sobre a doença e seus cuidados. Aprenda a controlar a pressão alta com esse guia
Controlar a pressão alta é tema de campanhas, eventos, palestras e reportagens durante todo o ano.
E a importância desses esforços que visam conscientizar é percebida justamente quando observamos os números. No Brasil, são cerca de 38 milhões de pessoas com esse diagnóstico, de acordo com o Ministério da Saúde.
Além disso, é possível que muitas outras não saibam, já que a procura por atenção primária à saúde nem sempre é feita.
Apesar de não haver dados recentes a nível nacional, a Organização Mundial da Saúde, OMS, estima que 580 milhões de pessoas ao redor do planeta precisam controlar a pressão alta, mas desconhecem possuir essa condição porque nunca foram diagnosticadas.
O diagnóstico e o tratamento são relativamente simples, mas ignorá-los traz consequências mais graves. Segundo a cardiologista Amélia Cristina Araújo (CRM/PR: 22835 RQE: 26128), o quadro pode evoluir para outras doenças.
“As complicações que a pressão alta não controlada podem causar são o Infarto, o AVC isquêmico e hemorrágico, o Aneurisma da Aorta, a Dissecção Aórtica e a Insuficiência Cardíaca com Fração de Ejeção Preservada”, lista a médica.
Observando os sinais da Pressão Alta
Para controlar a pressão alta, é preciso primeiro conhecer os sintomas. Isso possibilitará a busca por tratamentos e mudanças no estilo de vida.
A hipertensão costuma surgir como surpresa para muitas pessoas. Isso acontece porque normalmente não há nada muito específico e nem muito aparente de que existe alguma anormalidade.
“A hipertensão realmente pode não causar nenhum sintoma, a maior parte dos pacientes são assintomáticos quando estão com a pressão elevada”, comenta
Por isso, é importante prestar atenção a todos os sinais que o corpo dá. De acordo com Amélia, é comum que ocorra, entre outras coisas:
- Cefaleia;
- Tontura;
- Mal estar;
- Dor no peito;
- Falta de ar;
- Cansaço excessivo.
A principal maneira de descobrir que há algo fora do eixo com o seu sistema cardiovascular é acompanhar os valores de sua pressão, circunferência abdominal, glicemia e colesterol. O quadro a seguir, com as tabelas de referência, foram retirados da cartilha “Campanhas de Prevenção” da Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Caso note algum de seus valores elevados, busque ajuda médica:
Material completo disponível no portal da Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Checklist para Aprenda a controlar a pressão alta
Agora que já sabemos o impacto que a hipertensão pode gerar e como é possível identificá-la, vem a notícia boa: é fácil controlar. A Drª. Amélia nos ajudou a preparar esse material com o objetivo de ajudar no controle desse problema:
▢ Moderar o consumo de sal.
▢ Adotar uma alimentação balanceada, com frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura.
▢ Não fumar.
▢ Controlar o estresse.
▢ Praticar atividades físicas.
▢ Tomar os remédios que fazem parte do tratamento, não diminuindo ou aumentando doses sem ordem do médico.
▢ Fazer acompanhamento médico e seguir a risca as recomendações.
▢ Evitar a obesidade e o sobrepeso.
▢ Tomar cuidado com o uso indiscriminado de analgésicos e antiinflamatórios, já que essas medicações podem aumentar a pressão.
Qual é a idade para começar a fazer check-ups?
O primeiro passo para Aprenda a controlar a pressão alta é saber que ela pode ser um problema. Por isso, consultas e exames de rastreamento são muito importantes.
“Se o paciente não tiver nenhuma patologia secundária que vai fazer ele descobrir a hipertensão antes, o essencial é a partir dos 30 anos. Quando alguém a partir dessa idade procura um cardiologista, orienta-se a fazer esse controle da pressão sempre que puder, ainda mais se tiver fatores de risco e histórico familiar. Esses são os que mais tem que ficar atentos a pressão arterial”, recomenda a Dra. Amélia.
