Não existe uma receita para estudar, mas conheça algumas sugestões para ser um aluno nota 10
Cada aluno aprende e absorve os conteúdos de uma maneira diferente, mas existem alguns comportamentos que podem auxiliar no desempenho escolar, assim como há outros que podem ser prejudiciais, dentre eles: ter poucas horas de sono, não ter uma alimentação adequada e evitar de tirar dúvidas com o professor. “A vergonha em tirar dúvidas em sala de aula, também interfere no rendimento acadêmico, o espaço escolar é lugar de dúvidas, então pergunte sempre que for necessário”, afirma a professora e psicóloga Jaqueline Puquevis de Souza.
Outro hábito que pode ser prejudicial ao desempenho escolar é não organizar um roteiro de estudos no período em que não se está na escola, ou estudar em ambientes que não são adequados para estudo, que contenham muito barulho, por exemplo. A concentração e a capacidade de absorver a matéria ficam prejudicados. Além disso, também é necessário deixar de lado os meios eletrônicos no momento de estudo, como TV, celulares e videogames. “Eles desfocam a atenção e o nosso cérebro foca um estímulo de cada vez”, lembra a psicóloga.
É bom lembrar que, mais importante do que a quantidade de horas de estudo, é a qualidade do mesmo, respeitando sempre o tempo e o objetivo de cada um. “Para crianças, por exemplo, é importante criar uma rotina diária de estudos, dedicando-se cerca de 30 minutos por dia, e nos períodos de prova será bem mais tranquilo com o reforço do conhecimento. Em caso de vestibulares e concursos, é claro, o tempo precisará ser bem maior”, aconselha Jaqueline.
Estudar um dia antes da prova funciona?
Afinal, estudar na véspera da prova surte resultado ou não? Segundo a professora e psicóloga Jaqueline Puquevis, isso vai depender se o aluno já estudava a matéria ao longo do bimestre. “Estudar um dia antes só é válido para quem já estudou durante o bimestre. Nossa memória envolve um complexo mecanismo de recuperação dos arquivos de experiências vividas, então aprender é adquirir novos conhecimentos. E para isso, é necessário compreensão e repetição dos estudos, para fixação dos conteúdos”, explica.
Melhore o seu rendimento escolar!
Por Jaqueline Puquevis de Souza
1) Após ter contato com um conteúdo novo, reveja o que aprendeu no espaço de 24 horas, a chance de retenção é até 80% maior. Busque ter contato com os conteúdos no dia-a-dia e não apenas no período de prova;
2) Utilize material impresso, não apenas digital e faça anotações. Nosso cérebro aprende mais informações dessa maneira;
3) Crie mapas mentais e faça conexões entre suas ideias, assim, em vez de decorar temos a oportunidade de compreender;
4) Não releia, relembre! Este método criado pela Universidade de Washington, aconselha a “recordação ativa” que consiste em fechar o livro e relembrar recitando tudo o que puder lembrar;
5) Crie cartões de memorização escritos, para aprender os conteúdos mais densos por repetição;
6) “Pense sobre o pensar”. Este método é chamado de metacognição, onde o aluno avalia seu progresso, além de monitorar o bem-estar quando realiza atividades estressantes como avaliações;
7) Varie os conteúdos, a possibilidade de correlação em vez de memorização e variedade de assuntos é maior;
8) Mude o cenário, quando sua atenção desfocar, estude em outros ambientes ou até ao ar livre;
9) Imagine-se professor. Estudos apontam que temos uma maior aquisição de conhecimento quando ensinamos às outras pessoas. Ensine a outros colegas, ou imagine-se nesta situação;
10) Organize uma rotina de estudos diária, criando intervalos de descanso, por exemplo, a cada meia hora estudada, pare de 5 a 10 minutos. Um boa noite de sono e alimentação saudável contribuem para atenção diária nos estudos.
