Unhas fracas e descamando são um problema comum que vai além da estética. Elas podem ser sinais de desequilíbrios no organismo ou ser resultado de hábitos que prejudicam a estrutura das unhas. A exposição constante a produtos químicos, a falta de hidratação e deficiências nutricionais estão entre as principais causas. Felizmente, existem formas de reverter esse quadro.
“Unhas fracas geralmente estão relacionadas a uma combinação de cuidados inadequados e falta de nutrientes essenciais”, explica Marina Groke, especialista em beleza. De acordo com ela, com algumas mudanças na rotina, é possível reverter esse quadro e manter as unhas saudáveis. A seguir, Groke traz dicas práticas para lidar com unhas que apresentam fragilidade e descamação, tornando-as fortes e resistentes.
Hidratação das cutículas com óleo de girassol e Vitamina E
Um dos principais cuidados para o fortalecimento das unhas começa com a hidratação frequente das cutículas. O uso de óleos nutritivos, como o de girassol, combinado com Vitamina E, é uma maneira eficaz de prevenir o ressecamento. Isso auxilia no fortalecimento da estrutura da unha e protege a matriz.
Marina recomenda o uso de produtos específicos que traz essa combinação de ingredientes. Aplicar o óleo diariamente nas cutículas mantém a umidade natural, impedindo que as unhas quebrem ou descamem. Além disso, essa ação melhora a aparência geral das unhas, as mantendo saudáveis e bem cuidadas.
Uso moderado de removedores de esmalte
Produtos químicos presentes nos removedores de esmalte podem ser um dos principais fatores que levam à fragilidade das unhas. Substâncias como a acetona, comum nesses produtos, contribuem para o ressecamento e enfraquecimento, especialmente quando usados com frequência.
Alternar o uso de removedores sem acetona ou limitar a frequência com que se remove o esmalte pode ser uma solução. Dê preferência a produtos menos agressivos e evite esfregar demais as unhas, fator que causa danos à superfície e pode levar à descamação.
Tratamento com óleo de melaleuca para unhas enfraquecidas
Outro recurso potente para fortalecer unhas fracas é o óleo de melaleuca. Com propriedades antifúngicas e antibacterianas, esse óleo essencial auxilia não só no fortalecimento das unhas, mas também na prevenção de infecções, que podem ser agravadas pelo enfraquecimento da matriz ungueal.
Aplicar algumas gotas do composto nas unhas antes de dormir ajuda a restaurar a saúde delas de dentro para fora. Dessa forma, o uso regular desse tratamento natural contribui para a regeneração e evita que elas continuem a descamar, além de ser uma opção acessível e fácil de incorporar à rotina.
Uso de luvas durante tarefas domésticas
Outro fator que contribui para a fragilidade das unhas é a exposição constante a produtos de limpeza. Detergentes, sabões e outros agentes químicos ressecam as cutículas, aumentando o risco de enfraquecimento e descamação. Por isso, usar luvas durante as tarefas domésticas é uma medida simples que ajuda a proteger as unhas do contato com essas substâncias agressivas.
De acordo com Groke, essa prática é fundamental para quem já tem unhas sensíveis. “As luvas preservam a hidratação das unhas e mãos e impedem que as unhas absorvam produtos químicos, o que faz toda a diferença no fortalecimento a longo prazo”, comenta a profissional.
Incluir fontes de colágeno na dieta
O colágeno é uma proteína essencial para a saúde das unhas, pois ajuda a manter a estrutura e a elasticidade. Incluir alimentos ricos em colágeno na dieta, como caldo de osso (geléia de mocotó), peixes, frango e frutas cítricas, pode contribuir para o fortalecimento das unhas. A suplementação de colágeno também é uma alternativa que deve ser considerada, especialmente para aqueles que têm dificuldade em obter essa proteína apenas através da alimentação.
Marina ressalta a importância de cuidar da saúde de dentro para fora. “Um corpo bem nutrido reflete na beleza das unhas. Por isso, ao fornecer os nutrientes certos, ajudamos a garantir que elas cresçam fortes e saudáveis”, afirma Groke.
