A eletroestimulação de corpo todo traz treinos curtos e com resultado intensificados
A prática de exercícios físicos tem se mostrado indispensável. Aqui na Mais Saúde falamos constantemente da necessidade de se exercitar.
Além de trazer diversos benefícios a saúde, o fato de o exercício físico aumentar a imunidade, se executado corretamente, faz com que ele seja a melhor alternativa de prevenção nos dias atuais.
Nesse sentido, algo, em especial, pode ajudar. É o método de eletroestimulação do corpo todo.
O profissional de Educação Física Matheus Federizzi é representante da técnica em Guarapuava e explica que os treinos costumam durar 20 minutos. Isso faz que essa seja uma solução fácil de encaixar na rotina
“Os treinos são realizados com um traje específico e um colete com eletrodos, que promovem uma ativação profunda da musculatura”, explica o profissional. Ainda segundo ele, os benefícios são os mesmos que se obtém através de um treino convencional: perda de peso, ganho de massa muscular e condicionamento.
Resultados Intensificados
Porém, como além dos exercícios há a ativação da tecnologia, os resultados são obtidos com menos tempo. Outra vantagem são os demais benefícios, como redução de flacidez e melhora do aspecto da pele.
Também chama a atenção o fato de o colete evitar alto impacto articular e não necessitar de tanta carga. Isso gera mais segurança e sendo inclusive uma ótima opção também para aqueles que tem dores ou lesões.
O que a ciência diz a respeito da eletroestimulação de corpo todo?
Em 2020, um grupo de pesquisadores ligados ao Laboratório de Fisiologia e Bioquímica Experimental, do Centro de Educação Física e Desporto da Universidade Federal do Espirito Santo, publicou um artigo que compila as informações a respeito desse método.
A técnica de pesquisa intitulada como revisão de literatura, encontrou entre os resultados:
- Melhora da força;
- Aumento de desempenho;
- Alterações positivas da composição corporal;
- Boas condições para a saúde mental.
