Um mês longe do álcool pode trazer ótimos resultados para a saúde
Durante as festas de fim de ano é comum as pessoas acabarem exagerando um pouquinho no álcool. Para amenizar tais excessos, alguns países como o Reino Unido, por exemplo, onde um terço das mortes causadas por doenças de fígado tem relação com o abuso de bebida alcoólica, muitos aderem ao chamado “janeiro seco”, que consiste em passar longe do álcool por um mês, afim de dar um descanso para o fígado.
Mas será que essa pausa realmente traz algum benefício ao organismo? Segundo um experimento feito pela Revista New Scientist, a resposta para tal pergunta, pelo menos a curto prazo, é sim.
Uma equipe da própria revista decidiu submeter-se ao teste para descobrir quais os benefícios desse mês de abstinência. No total foram 14 participantes, acompanhados pelo médico Rajiv Jalan, do Instituto do Fígado e Saúde Digestiva da Faculdade de Medicina da Universidade de Londres (UCLMS). A equipe passou por uma rodada de exames, e, após, dez dos integrantes ficaram 5 semanas sem consumir nenhum tipo de álcool , enquanto quatro deles mantiveram sua rotina habitual. Depois desse período, os exames foram repetidos.
Os resultados
O experimento trouxe pistas importantes sobre os efeitos da abstinência do álcool para a saúde a curto prazo. O resultado da equipe que ficou sem beber impressionou o médico: a quantidade de gordura no fígado dos participantes caiu em média 15%; os níveis de glicose no sangue também caíram em média 23%; e a taxa de colesterol total teve redução de 5% e todos os participantes perderam 1,5 kg durante as cinco semanas. Já o grupo de participantes que continuou bebendo não apresentou nenhuma alteração que fosse realmente significativa nos exames.
Os participantes que ficaram sem beber ainda relataram sobre uma melhora no desempenho profissional, pois dormiram melhor durante o tempo de abstinência e isso se refletiu em fatores cognitivos, como a concentração. A equipe relatou apenas um lado negativo, que foi alguns problemas no convívio social, porque não beber pode ser um empecilho para sair com amigos.
Após os resultados dos exames, o médico comentou que não é possível saber até quando os benefícios da abstinência duram, e que o resultado desse experimento não deve incentivar as pessoas a exagerarem nos outros 11 meses restantes. O objetivo do experimento e a mensagem que deve ser passada é que as pessoas podem se beneficiar de um período ainda mais longo de abstinência, ou simplesmente aprender a maneirar nos seus hábitos alcoólicos. Assim o seu fígado e sua saúde agradecem.
