Confira algumas medidas para prevenção do melanoma, câncer de pele letal
Maio é o mês internacional de combate ao melanoma, tipo de câncer de pele que se origina dos melanócitos (células produtoras de melanina). Segundo a Agência Nacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), aproximadamente 200 mil casos de melanoma são registrados por ano no mundo e, no Brasil, foram registrados cerca de 6 mil casos no ano de 2018.
A campanha “Trabalhe com segurança. Proteja sua pele” do Instituto Melanoma Brasil busca conscientizar as pessoas, sobretudo as que exercem suas profissões ao ar livre (tais como bombeiros, paisagistas, jardineiros, carteiros, agricultores, arquitetos e varredores) sobre a importância do cuidado com a pele. “Esses trabalhadores têm altos níveis de exposição à radiação ultravioleta emitida pelo sol, principal fator de risco para todo tipo de câncer de pele. Nas campanhas voltadas à segurança do trabalho, observamos que os cuidados e ações de prevenção são, em geral, dedicados aos olhos, pulmões, coluna, ouvidos e outras regiões, mas, raramente, se destaca a importância de proteger a pele, o maior órgão do corpo humano”, ressalta Rebecca Montanheiro, presidente do Instituto.
Dicas para prevenir o melanoma e demais tumores de pele:
- Evite exposição solar direta das 10h às 16h;
- Aplique protetor solar e labial todos os dias, independentemente do clima;
- A primeira aplicação deve ser feita 30 minutos antes da exposição. Reaplique a cada 2 horas;
- Use produtos com proteção contra radiação UVA e UVB, que tenha fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior;
- Nas atividades ao ar livre, passe uma camada generosa de protetor solar. É importante aplicar o produto cerca de 15 minutos antes de sair de casa;
- Caso tenha transpirado ou entrado em contato com água, reaplique o produto, mas sempre com o corpo seco;
- Nas atividades ao ar livre é fundamental o uso de chapéu para cobrir cabeça, orelhas e pescoço, além de óculos escuros, camiseta com mangas compridas e calças;
- Saia do sol quando puder e faça pausas na sombra;
- Faça o autoexame regular da pele e fique atento a qualquer tipo de alteração;
- Consulte um(a) dermatologista sempre que notar alguma alteração na pele ou, pelo menos, uma vez por ano para o exame completo;
- Siga hábitos saudáveis de vida, com práticas regulares de atividades físicas e alimentação balanceada e rica em vitaminas.
